FHN Xəbərlər | İctimai-siyasi onlayn qəzet

“NUTRITION 2025” konfransı çərçivəsində təqdim edilən yeni araşdırmanın nəticələrinə əsasən, orta yaş dövründə müntəzəm kofeinli qəhvə qəbulu qadınların sağlam qocalmasına əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər.

Fhnews.az “sciencealert” saytına istinadla xəbər verir ki, Harvard və Toronto universitetlərinin alimlərinin apardıqları uzunmüddətli tədqiqat 47 513 qadının 30 illik sağlamlıq və qidalanma göstəricilərinə əsaslanır.

Qrupun rəhbəri Sara Mahdavi bildirib ki, əvvəlki araşdırmalar qəhvə istehlakını ayrı-ayrı sağlamlıq nəticələri ilə əlaqələndirsə də, bu araşdırma qocalmanın çoxaspektli trayektoriyalarına qəhvənin təsirini sistematik qiymətləndirən ilk tədqiqatdır.

Araşdırmaya görə, kofeinli qəhvə həm fiziki, həm də zehni funksiyaların qorunmasını dəstəkləyən yaşlanma modelləri ilə müsbət əlaqələndirilib. Məlumatlar ABŞ-da aparılan genişmiqyaslı “Tibb bacılarının sağlamlıq tədqiqatı” çərçivəsində 1984-2016-cı illər arasında toplanıb.

Sağlam qocalma bu tədqiqatda 70 yaş və üzərində fiziki funksionallığın qorunması, 11 əsas xroniki xəstəlikdən azad qalma, koqnitiv və əqli funksiyaların normal qalması ilə müəyyən edilib. 2016-cı ilə qədər tədqiqatçılar bu kriteriyalara uyğun gələn 3706 qadını müəyyən ediblər. Onlar arasında gündəlik kofein ehtiyacının təqribən 80 faizi üç kiçik fincan kofeinli qəhvə ilə təmin olunub.

Tədqiqat nəticələrinə görə, hər əlavə fincan qəhvə sağlam qocalma ehtimalını 2-5 faiz artırıb. Əksinə, çay və kofeinsiz qəhvə sağlam qocalmaya əhəmiyyətli təsir göstərməyib. Kola kimi şəkərli içkilər isə mənfi təsir edib.

Mahdavi əlavə edib: “Bu nəticələr ilkin olsa da, gündəlik kiçik, lakin davamlı sağlam vərdişlərin uzunmüddətli faydalar verə biləcəyini göstərir. Qəhvə qəbulu sağlam pəhriz, fiziki aktivlik və siqaretdən uzaq durmaq kimi digər sağlam həyat tərzi davranışları ilə birləşdirildikdə müəyyən qoruyucu təsirlər göstərə bilər”.

Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, qəhvə sağlamlığın möcüzəvi həlli kimi təqdim edilməməlidir. Onun potensial faydaları daha geniş sağlam həyat tərzi çərçivəsində qiymətləndirilməli və mövcud nəticələr əlavə araşdırmalarla təsdiqlənməlidir.