3 aprel 2025, cümə axşamı Bakı, 12°C
IMG-LOGO
  • 3 aprel 2025, cümə axşamı 07:00:17 Bakı , 12°C
Ana səhifə Xəbərlər Ətraflı

Xəbər lenti:

Yatmadan əvvəl ekran qarşısında vaxt keçirmək yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir

02-04-2025
IMG

Yatmadan əvvəl yataqda ekran qarşısında vaxt keçirən insanların yuxusuzluğa  daha çox məruz qaldığı müəyyən edilib.

Norveçdə aparılan və 18-28 yaş qrupunda 45 min 200-dən çox tələbəni əhatə edən araşdırmada, yatmazdan əvvəl yataqda ekran qarşısında keçirmə vaxtı ilə yuxu rejimi arasındakı əlaqə sorğulanıb.

İştirakçılardan yatdıqdan sonra ekran fəaliyyətini, o cümlədən filmlərə baxmaq, sosial mediadan istifadə etmək, internetdə gəzmək və oyun oynamaq istənilib.

Araşdırmalar nəticəsində yatmazdan əvvəl yataqda ekrana baxaraq vaxt keçirənlərin yuxusuzluq və yuxu itkisinə daha çox məruz qaldığı müəyyən edilib.

Məlum olub ki, yataqda və ekran qarşısında keçirilən hər saat yuxusuzluq riskinin 59 faiz artması və yuxunun 24 dəqiqə az olması ilə əlaqələndirilir.

“ResMed”-dən yuxu klinisti Joshua Piper BBC-yə bildirib ki, tədqiqat elektron cihazdan istifadənin yuxuya mənfi təsir etdiyinə dair qiymətli sübutlar təqdim edib.

Paylaş:

Kateqoriyalar

Eyni kateqoriyalı xəbərlər